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Aktuelles, Neuigkeiten, Veranstaltungen

Dich nervt jetzt schon das trübe Regen-Schnee-Wetter?🌧💨❄️
Du möchtest Licht und Sonne tanken? ☀️
Der nächste Urlaub dauert noch? 🌊🌴

Wähle selbst aus 3 Programmen was Dir gut tut!

Pure Beauty:
UV-freie Hautpflege mit purem Beauty Light
Die Beauty Light-Lampen bauen Collagen auf und sorgen für nachweislich straffere und fühlbar glattere Haut.

BEAUTY & SUN:
Für alle, die neben dem Beauty Light auch von den Effekten des Sonnenlichts profitieren möchten. Das rote Beauty Light wird durch eine geringe UV-Dosis ergänzt. Die leichte Sonnendosis führt auch bei regelmäßiger Nutzung nur zu einem leicht gebräunten Teint.

SUN & BEAUTY:
Das Programm Sun & Beauty ist perfekt für alle, die sich eine natürliche Bräune wünschen. Für ein besonders angenehmes und sanftes Bräunungserlebnis.
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Ab heute starten wir mit REHASPORT um 10:00 und um 11:00 Uhr.

Abends um 18:00 Uhr heißt es ran an die Langhantel bei BODY POWER 🏋️‍♀️
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FITNESS FAKTEN:

Die optimale Reihenfolge einer Trainingseinheit🤸‍♀️

Nach dem Aufwärmen empfiehlt es sich mit den koordinativ anspruchsvollsten Übungen zu starten. Auch Einheiten mit großem Muskelgruppeneinsatz wie Kniebeuge oder Beinpresse.

Zu Beginn des Trainings sind unser Nervensystem, die Muskulatur und Energiespeicher noch unbelastet. Wir sind noch „frisch“ und haben deutlich mehr Kraftpotential.

Zum Ende des Trainings können die Übungen immer leichter und die beanspruchten Muskelgruppen immer kleiner werden.

Hier ein Beispiel für ein optimales Beintraining🏋️‍♀️:
Kniebeuge → Beinpresse → Beinstrecker (Gerät) → Waden
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2019 kann kommen 🙂

Mittwoch gibt´s jetzt BODY POWER mit Christina Schneider und REHASPORT mit Jörg
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Aktuelles