Nicht nur regelmäßige Trainingspläne sind wichtig für Deinen Trainingserfolg, sondern auch die Ernährung trägt einiges dazu bei. Dabei spricht man von 70 % Ernährung, 30 % Training. Deswegen ist es uns wichtig Deine Ernährung genauer zu betrachten. 

Erster Schritt

Wir gehen dabei vor allem auf die Grundlagen der Ernährung ein:

- Was sind Kohlenhydrate und Fette und sind sie wirklich so schlecht für mich?
- Wieviel Eiweiß brauche ich am Tag und über welche Lebensmittel sollte dieses zugeführt werden?
- Was ist Insulin und welchen Einfluss hat es auf Ernährung und Training?
- Was ist für mich die optimale Trinkmenge? Welchen Einfluss hat Alkohol auf mein Training?
- Wir finden vielleicht Fehler, die häufig gemacht werden, ohne dass wir es merken und zeigen Dir wie Du diese vermeiden kannst.

Kurz zusammengefasst: Wie oft und wie viel und was genau sollte ich essen?

Zweiter Schritt

Damit Du Dein neu erlangtes Wissen im Alltag besser umsetzen kannst, unterstützt Dich unser Kooperationspartner Foodpunk.
Schon ab 9,90 € pro Monat erhälst Du einen für Dich perfekt angepassten Ernährungsplan!
Mit Hilfe eines Fragenbogen werden Deine Ziele, Dein aktuelles Körper- & Aktivitätslevel, sowie eventuelle Allergien oder Intoleranzen erfragt.
Anschließend erhälst Du Zugang zu vielen leckeren Rezepten, Einkaufslisten und weiteren Tool, die Dir für eine langfristige Ernährungsumstellung helfen.

So kannst du optimal versorgt und ohne Hunger effektiv Dein Ziel erreichen - egal ob Abnehmen, fitter werden oder gesünder fühlen.

Weitere Infos bekommst Du unter www.foodpunkt.de oder bei unserem Trainerteam.

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Also auf was wartest Du noch?